أصبحت تقنيات تدليك الوجه تحظى بشعبية متزايدة في روتين العناية بالبشرة، حيث يعتبر تدليك الوجه لحظة استرخاء وعناية ذاتية، بالإضافة إلى فوائد مساج الوجه المذهلة لصحة البشرة.
فوائد تدليك الوجه
- كما يمكن أن يساعد تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، مما يحفز إنتاج خلايا جديدة، وإصلاح الخلايا التالفة أو الميتة، وبالتالي منع انسداد المسام حول الخلايا الميتة، والمشاكل الكبرى التي تصاحبه والتي تدمر صحة الجلد، وأبرزها نمو البثور والدمامل والندبات، بما في ذلك حب الشباب.
- يمكن أن يساعد على شد الوجه وتقليل احتمالية ترهل الجلد ومنع الترهل.
- يمكن أن يساعد على ترطيب البشرة وتحفيز تدفق الدم فيها، مما يزيد من نضارتها ولونها الوردي الطبيعي المشرق، خاصة في منطقة الخد.
- يمكن أن يساعد في الحفاظ على حيوية وشباب البشرة، ومنع ظهور علامات شيخوخة الجلد، والتي يظهر بعضها مبكراً، وتتمثل بشكل رئيسي في التجاعيد والخطوط الدقيقة والثنيات، وخاصة حول منطقة العين والجبهة.
- يمكنه زيادة نضارة البشرة والوجه، والتقليل من الشعور بالخمول والتعب والإرهاق والقلق، وعلامات التوتر والضغط النفسي، وبالتالي منع ظهور الهالات السوداء والعلامات الداكنة والشحوب في الوجه، الناتجة عن قلة النوم والتعب.
طريقه تدليك الوجه
تدليك الوجه من أفضل الخطوات لعلاج التجاعيد بشكل سريعاً! تخلصي من علامات التجاعيد وحافظي على البشرة لأطول فترة ممكنة، اليكي ثلاثة طرق مختلفة بشكل فعال للتخلص من تجاعيد الوجه والحصول على بشرة ناضجة شابة.
- يمكن تدليك الوجه بكمية كافية من الماء الفاتر، حيث تساعد هذه الطريقة على زيادة الاسترخاء وتحسين المظهر الجمالي للوجه.
- كما يمكن فركه بقطعة من الثلج بحركة دائرية لإزالة الانتفاخ الذي يظهر على الوجه، وخاصة حول منطقة العين، فور الاستيقاظ من النوم.
- تدليك الوجه بالملعقة من أكثر الطرق المفيدة لهذا الغرض، حيث لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق.
- وذلك بخلط كمية مناسبة من زيت الزيتون، أو زيت الكتان، أو زيت جوز الهند مع كوب من الماء البارد.
- ثم ضع الملاعق في هذا الخليط، ثم إخراجها وتدليك الوجه بها، مع الحرص على وضعها فوق الجفون لتقليل تورمها، وتغييرها فور أن تصبح دافئة.
- أو يمكنك وضع كمية مناسبة من كريم ترطيب الوجه “Moisturizing face cream” على أصابعك ودلكيها بلطف مع الحرص على أن تكون حركة التدليك دائرية وعكس عقارب الساعة، ويمكن استخدام العسل الطبيعي بنفس الطريقة وللغرض نفسه مع الحرص على تكرار هذه العملية لزيادة مرونة العضلات، فهذه الطريقة كافية لإعطاء البشرة نعومة طبيعية وملمس حريري.
مساج الوجه: نصائح وفوائد لتدليك الوجه وأهمية المساج
نصائح لنضارة البشرة، يعتبر تدليك الوجه وعمل المساج في المنزل من الروتين الجمالي اليومي، وذلك لفوائده العديدة المرتبطة بتدليك الوجه، حيث يساعد على زيادة قوة عضلات الوجه، والتقليل من ظهور التجاعيد على البشرة وجعلها أكثر إشراقاً، وتقليل الانتفاخات، وتجديد خلايا الجلد لنضارة الوجه.
كم مده مساج الوجه؟ الوقت المطلوبة لتدليك الوجه
- ضعي المرطب لمدة 2-3 دقائق مرتين يوميًا للحصول على جميع فوائد تدليك الوجه.
- إذا كنت غير قادرة على التدليك مرتين يوميًا، دلكي وجهك لمدة لاتقل عن 5 دقائق في الصباح الباكر.
- يساعد التدليك الصباحي على تنشيط الدورة الدموية، مما يجعل التدليك من أفضل الطرق لتقليل الانتفاخات وتنشيط البشرة بشكل ملحوظ.
تقنيات تدليك الوجه في المنزل
إما تقنية التدليك: هناك العديد من تقنيات التدليك والروتين للاختيار من بينها، لكنها جميعًا تتبع نفس القواعد التالية: دلكي لأعلى على منطقة الذقن والرقبة، استخدمي حركات لأعلى وللخارج على منطقة الخد، تحركي مباشرة عبر منطقة الجبهة في حركة متعرجة، حركي العين من منطقة الحاجب الداخلية إلى منطقة الحاجب الخارجية، ثم حركي المنطقة تحت العينين في حركة واحدة من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية.
قبل البدء بمساج الوجه
تصيحة لطريقة الضغط: يجب أن يكون الضغط خفيفًا، حيث يجب التعامل مع بشرة الوجه وعضلاته الرقيقة بعناية كبيرة، ويجب تحريك الأصابع على البشرة بحركة خفيفة وبسيطة، مع تجنب استخدام الكثير من الضغط على البشرة. إذا كانت البشرة دهنية أو حساسة، أو تحتوي على حب الشباب، فينصح بالضغط الخفيف.
قبل وبعد مساج الوجه
- نظافة اليدين: يجب غسل اليدين جيدًا واستخدام المعقم للحفاظ على النظافة وإزالة كل الأوساخ من راحة اليدين.
- استخدمي المنتجات المناسبة لبشرتك: من المهم التأكد من أن المنتجات المستخدمة في تدليك الوجه مناسبة لنوع بشرتك.
- استخدم الماء البارد أو الثلج: يجب غسل الوجه بالماء البارد أو استعمال الثلج في يوم التدليك.
تعتبر تقنيات تدليك الوجه استثمارًا فعالًا في استعادة حيوية البشرة وجمالها، حيث تساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتعزيز تجدد الخلايا وتنظيف البشرة وتقليل الانتفاخات والاحمرار وتعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة. أدخلي تقنيات تدليك الوجه في روتينك اليومي للحصول على بشرة صحية ومشرقة ولاحظي الفرق الواضح في مظهر بشرتك.
هذه طرق العناية بالبشرة،من نصائح وطرق مساج للوجه من كتاباتي مع اقتباس بعض المعاني،للتأكد يمكن استشارة الطبيب. أخيرا عرفنا في موقع عرفني شمس عن معلومة مساج للوجه من تقنيات تدليك الوجه وفوائدها للبشرة وكل المتعلق بها بشكل كامل وسريع.
